Titel: Atmen: Entspannen,
den Fokus finden und Sachen anpacken
Autorin: Michael Townsend
Williams
Originaltitel: Do Breathe:
Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done.
Verlag: Atlantik
ISBN: 978-3455005929
Euro: 12,00
Veröffentlichungsdatum: Mai 2019
Seiten: 144
Serie: Do-Books
Come in: vom Verlag
Inhalt/
Klappentext
Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit,
einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen
die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams
zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden
können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags
meistern.
Die im Buch vorgestellten Atemübungen,
kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen
Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig
sind.






